Бобовые снижают ХС-ЛНП на 0,14 ммоль/л — метаанализ 38 РКИ
Цельные бобовые умеренно улучшают липидные показатели: ХС-ЛНП снижается на 0,14 ммоль/л, не-ЛНП на 0,22 ммоль/л, аполипопротеин B на 0,08 г/л. Для фасоли эффект дозозависим — до 1 чашки в день ЛНП…
J Am Heart Assocмай 2026PMID 42132198