Бобовые снижают ХС-ЛНП на 0,14 ммоль/л — метаанализ 38 РКИ
J Am Heart Assocвыпуск PMID 42132198
Цельные бобовые умеренно улучшают липидные показатели: ХС-ЛНП снижается на 0,14 ммоль/л, не-ЛНП на 0,22 ммоль/л, аполипопротеин B на 0,08 г/л. Для фасоли эффект дозозависим — до 1 чашки в день ЛНП падает на 0,25 ммоль/л на каждую полчашки. Одновременно ХС-ЛВП чуть снижается (−0,03 ммоль/л), что авторы считают клинически незначимым.
Обновлённый метаанализ случайтизированных исследований: 38 РКИ, 2095 участников, длительность в среднем 6 недель, доза около 130 г/сут. Эффект одинаков для всех видов бобовых, достоверность доказательств по GRADE от умеренной до высокой.
Данные по нуту, сушёному гороху и чечевице скудны — нужны дополнительные исследования. Величина эффекта сопоставима с умеренным диетическим вмешательством.
Что это значит для практики
Рекомендуйте пациентам с повышенным ЛНП добавлять полчашки–чашку бобовых в день как часть диетотерапии.
Оригинальная публикация
Effect of Different Types of Whole Dietary Pulses on Established Therapeutic Lipid Targets for Cardiovascular Risk Reduction: An Updated Systematic Review and Dose-Response Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials.
Songhee Back, Shuting Yang, Antonio Rossi, Sabrina Ayoub-Charette, Shannan M Grant и др.
- Журнал
- J Am Heart Assoc, май 2026
- PMID
- 42132198
- DOI
- 10.1161/JAHA.125.046659
Материал — краткий пересказ научной публикации для врачей. Он не заменяет чтение оригинала, не является клинической рекомендацией или медицинской услугой. Решения о лечении принимает лечащий врач.
Ещё по специальности «Кардиология»
Все статьи →- Нормальный рентген грудной клетки не исключает острую сердечную недостаточность
Int J Cardiol Heart Vasc ·
- У взрослых с ВПС разрыв по исходам связан с ХБП, а не с генами
Am J Physiol Heart Circ Physiol ·
- Антикоагулянт без антиагрегантов — новая база при стабильной ИБС и ФП
Curr Vasc Pharmacol ·