Аэробные и комбинированные тренировки снижают суточное АД при гипертонии

Аэробные, интервальные высокоинтенсивные и комбинированные тренировки достоверно снижают суточное систолическое АД: максимум у комбинированных — на 6,2 мм рт. ст. против контроля. Диастолическое АД снизили также пилатес. Ранее эффект разных модальностей по данным СМАД сравнивался реже, теперь это подтверждено сетевым метаанализом РКИ.

Проанализированы 31 РКИ, 67 групп, 1345 взрослых с гипертонией, длительность вмешательства от 4 недель.

Превосходство одной модальности над другой не доказано — сравнения «упражнение против упражнения» неубедительны. Эффект динамических и изометрических силовых тренировок остаётся неясным, данные по пилатесу и recreational-спорту ограничены и неточны.