Йога умеренно снижает стресс, тревогу и депрессию — метаанализ 30 РКИ
Йога заметно улучшает эмоциональное состояние: стресс снизился на ES −0,54, тревога — на −0,52, депрессия — на −0,50 по сравнению с контролем. Это подтверждает йогу как разумную дополнительную…
Front Psycholянварь 2026PMID 41835883