30 минут нагрузки перед КПТ удвоили частоту ремиссии при депрессии

Лёгкая физическая нагрузка перед сессией КПТ почти удвоила частоту ремиссии при большом депрессивном расстройстве: 69% против 33% в контроле. Это простое и бесплатное усиление психотерапии, которое ранее системно не проверяли.

В пилотном рандомизированном исследовании 40 взрослых с депрессией по DSM-5 получили 8 недель КПТ: перед сессиями — 30 минут умеренной нагрузки (n=19) либо спокойная активность (n=21). Оценку ремиссии (HAMD<8) проводил ослеплённый ассесор.

Механистические показатели — терапевтический союз (d=0,36) и поведенческая активация (d=0,43) — имели лишь направленный, статистически незначимый сдвиг в пользу нагрузки. Ремиссия заявлена как разведочный анализ, выборка мала, поэтому выводы предварительные.