Аэробные нагрузки улучшают эндотелий: +2,35% FMD и минус 24% риска
Sports Med Openвыпуск PMID 42848119
Аэробные тренировки улучшают эндотелиальную функцию: FMD плечевой артерии выросла на 2,35%, что соответствует примерно 24% снижения сердечно-сосудистого риска. Это подтверждает сосудистую пользу нагрузок количественно.
Метаанализ включил 72 РКИ с 3357 участниками. Улучшение FMD шло параллельно со снижением веса, давления и инсулина и ростом VO2max — эти изменения опосредуют эффект.
Данные объединены из разнородных РКИ; эффект по отдельным протоколам тренировок не оценивался.
Что это значит для практики
Назначайте аэробные нагрузки как немедикаментозную стратегию защиты сосудов.
Оригинальная публикация
Impact of Aerobic Exercise on Endothelial Function and Other Cardiovascular Disease Markers in Health and Disease: A Systematic Review and Meta-analysis with Meta-regression of Randomized Controlled Trials.
Simon Iskra, Gašper Turnšek, Kristina Drole, Armin Paravlić
- Журнал
- Sports Med Open, октябрь 2026
- PMID
- 42848119
- DOI
- 10.1186/s40798-026-01110-0
Материал — краткий пересказ научной публикации для врачей. Он не заменяет чтение оригинала, не является клинической рекомендацией или медицинской услугой. Решения о лечении принимает лечащий врач.
Ещё по специальности «Кардиология»
Все статьи →- Нормальный рентген грудной клетки не исключает острую сердечную недостаточность
Int J Cardiol Heart Vasc ·
- У взрослых с ВПС разрыв по исходам связан с ХБП, а не с генами
Am J Physiol Heart Circ Physiol ·
- Антикоагулянт без антиагрегантов — новая база при стабильной ИБС и ФП
Curr Vasc Pharmacol ·