Тренировки заметно повышают аэробную выносливость при гипертонии
J Hypertensвыпуск PMID 42554266
Физические нагрузки достоверно повышают аэробную ёмкость у людей с прегипертензией и гипертонией: стандартизированная разница 0,88 против контроля. Лучший эффект дали многокомпонентные программы.
Метаанализ 15 рандомизированных исследований. Подсказывают параметры программы: длительность от 12 недель, менее 3 занятий в неделю, сессии по 60 минут и дольше, менее 180 минут в неделю, под наблюдением специалиста.
Анализы подгрупп разведочные, а часть параметров (редкие тренировки, меньший недельный объём) противоречит привычным рекомендациям — осторожнее с переносом на практику.
Что это значит для практики
Назначайте многокомпонентные тренировки курсом от 12 недель с профессиональным сопровождением, не наращивая объём свыше 180 минут в неделю.
Оригинальная публикация
Effects of exercise on aerobic capacity in people with prehypertension or hypertension: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials.
Kongwen Chen, Yin Liang, Tingyun Yin, Yuanyuan Lv, Laikang Yu и др.
- Журнал
- J Hypertens, октябрь 2026
- PMID
- 42554266
- DOI
- 10.1097/HJH.0000000000004405
Материал — краткий пересказ научной публикации для врачей. Он не заменяет чтение оригинала, не является клинической рекомендацией или медицинской услугой. Решения о лечении принимает лечащий врач.
Ещё по специальности «Кардиология»
Все статьи →- Клапан Portico за 5 лет не превзошёл стандартные клапаны при TAVR, но чаще требовал ЭКС
JACC Cardiovasc Interv ·
- Гипертония у людей с ВИЧ: треть не знает о диагнозе, риск событий удвоен
Open Forum Infect Dis ·