Антоцианы снижают риск СИД и инфаркта даже у здоровых людей
Am J Clin Nutrвыпуск PMID 42547104
Высокое потребление антоцианов у здоровых людей связано со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний на 26%, инфаркта — на 18%, диабета 2 типа — на 11%. Рандомизированные испытания подтвердили улучшение эндотелиальной функции: поток-опосредованная дилатация выросла на 1,4–1,5%. Авторы предлагают включить антоцианы в рекомендации по питанию для профилактики ССЗ.
Метаанализ охватил 18 проспективных когорт (риск исходов) и 65 РКИ с потреблением антоцианов от 50 мг/сут — это реально достижимо с ягодами, овощами и красными фруктами.
Липиды, артериальное давление и глюкоза не изменились; риск инсульта когорты не снизили. Доказательность по GRADE — умеренная для коронарных исходов и хронического эффекта на дилатацию.
Что это значит для практики
Рекомендуйте пациентам регулярно есть богатые антоцианами продукты — ягоды, краснокочанную капусту, тёмные фрукты: это простая и обоснованная профилактика.
Оригинальная публикация
Dietary intakes of anthocyanins and cardiometabolic health: a systematic review and meta-analysis of randomized trials and prospective cohort studies in healthy participants.
Esther E Avendano, Hannah Ellingson, Elise Digga, Andrea M Velasco Nieves, Linfei Chen и др.
- Журнал
- Am J Clin Nutr, август 2026
- PMID
- 42547104
- DOI
- 10.1016/j.ajcnut.2026.101304
Материал — краткий пересказ научной публикации для врачей. Он не заменяет чтение оригинала, не является клинической рекомендацией или медицинской услугой. Решения о лечении принимает лечащий врач.
Ещё по специальности «Кардиология»
Все статьи →- Клапан Portico за 5 лет не превзошёл стандартные клапаны при TAVR, но чаще требовал ЭКС
JACC Cardiovasc Interv ·
- Гипертония у людей с ВИЧ: треть не знает о диагнозе, риск событий удвоен
Open Forum Infect Dis ·