Силовые тренировки снижают давление у женщин после менопаузы
J Appl Physiol (1985)выпуск PMID 42470140
Систематический обзор с метаанализом показал: силовые тренировки снижают у женщин после менопаузы систолическое давление умеренно, а пульс и диастолическое — незначительно. Польза сопоставима с аэробной нагрузкой, о которой известно давно.
Проанализированы 60 исследований длительностью от 4 недель с контрольной группой.
Влияние на сосуды и вариабельность ритма скромное, но эхоКГ не выявила неблагоприятных изменений структуры сердца. Гетерогенность низкая, данные выглядят устойчиво.
Что это значит для практики
Рекомендуйте женщинам после менопаузы силовые тренировки наравне с аэробными для контроля давления.
Оригинальная публикация
Resistance training improves cardiovascular health in postmenopausal women: systematic review and meta-analysis.
Sonia L Rivera-Mejía, María Rúa-Alonso, Jessica Rial-Vázquez, Iván Nine, María Alejandra Camacho-Villa и др.
- Журнал
- J Appl Physiol (1985), сентябрь 2026
- PMID
- 42470140
- DOI
- 10.1152/japplphysiol.01180.2025
Материал — краткий пересказ научной публикации для врачей. Он не заменяет чтение оригинала, не является клинической рекомендацией или медицинской услугой. Решения о лечении принимает лечащий врач.
Ещё по специальности «Кардиология»
Все статьи →- Нормальный рентген грудной клетки не исключает острую сердечную недостаточность
Int J Cardiol Heart Vasc ·
- У взрослых с ВПС разрыв по исходам связан с ХБП, а не с генами
Am J Physiol Heart Circ Physiol ·
- Антикоагулянт без антиагрегантов — новая база при стабильной ИБС и ФП
Curr Vasc Pharmacol ·