HIIT и аэробные нагрузки лучше прочих снижают суточное АД по СМАД
J Hypertensвыпуск PMID 42159444
При сетевом метаанализе HIIT снизил суточное систолическое АД по СМАД на −6,86 мм рт. ст., аэробные тренировки — на −4,77 мм рт. ст. По SUCRA HIIT лидировал (91,4%), далее аэробные нагрузки и силовые. Статистически значимых различий между режимами не было.
Проанализированы 25 РКИ (1096 участников), опубликованные до января 2025; в сетевой метаанализ вошли 16. Сравнивали аэробные, силовые, HIIT, комбинированные и изометрические тренировки длительностью от 2 недель.
Данных по комбинированным и изометрическим тренировкам не хватило. Ограниченный масштаб и связность исследований не позволяют делать окончательные выводы о превосходстве одного режима над другим.
Что это значит для практики
Рекомендуйте пациентам с гипертонией HIIT или аэробные тренировки, опираясь на переносимость, а не на конкретный протокол.
Оригинальная публикация
The comparative effectiveness of different exercise training modes on ambulatory blood pressure: a systematic review and network meta-analysis of randomized controlled trials.
Victoria A Anderson, Kieron Kambo, Stewart Bruce-Low, Andy Galbraith, Jamie M O'Driscoll и др.
- Журнал
- J Hypertens, июль 2026
- PMID
- 42159444
- DOI
- 10.1097/HJH.0000000000004320
Материал — краткий пересказ научной публикации для врачей. Он не заменяет чтение оригинала, не является клинической рекомендацией или медицинской услугой. Решения о лечении принимает лечащий врач.
Ещё по специальности «Кардиология»
Все статьи →- Клапан Portico за 5 лет не превзошёл стандартные клапаны при TAVR, но чаще требовал ЭКС
JACC Cardiovasc Interv ·
- Гипертония у людей с ВИЧ: треть не знает о диагнозе, риск событий удвоен
Open Forum Infect Dis ·