Частые короткие паузы в сидении снижают глюкозу, длинные и интенсивные — триглицериды
Eur J Prev Cardiolвыпуск PMID 41920954
Короткие паузы в сидении по-разному влияют на метаболические показатели: частые движения заметнее снижают глюкозу крови, а более длительные или интенсивные — триглицериды (SMD -0,27). Артериальное давление улучшается при любых вариантах пауз, эндотелиальная функция — в основном от умеренно-интенсивной нагрузки.
Метаанализ 144 рандомизированных исследований (2216 взрослых 18–65 лет, с и без кардиометаболических заболеваний) сравнивал физическую активность с сидячим контролем; данные собраны до февраля 2025 года.
Все результаты получены в острых экспериментальных условиях и отражают краткосрочные эффекты на суррогатные показатели, а не исходы заболеваний.
Что это значит для практики
Советуйте пациентам с сидячей работой прерывать сидение часто для контроля глюкозы и дольше или интенсивнее — для липидов и сосудов.
Оригинальная публикация
Optimizing physical activity bouts to interrupt sedentary behaviour for cardiometabolic health: a systematic review and meta-analyses of randomized controlled trials.
Jen Vanherle, Gregor H L M Franssen, Anna Ivanova, Bert O Eijnde, Wouter M A Franssen и др.
- Журнал
- Eur J Prev Cardiol, сентябрь 2026
- PMID
- 41920954
- DOI
- 10.1093/eurjpc/zwag079
Материал — краткий пересказ научной публикации для врачей. Он не заменяет чтение оригинала, не является клинической рекомендацией или медицинской услугой. Решения о лечении принимает лечащий врач.
Ещё по специальности «Кардиология»
Все статьи →- Нормальный рентген грудной клетки не исключает острую сердечную недостаточность
Int J Cardiol Heart Vasc ·
- У взрослых с ВПС разрыв по исходам связан с ХБП, а не с генами
Am J Physiol Heart Circ Physiol ·
- Антикоагулянт без антиагрегантов — новая база при стабильной ИБС и ФП
Curr Vasc Pharmacol ·