Короткие энергичные нагрузки снижают риск ССС, длинные — повышают риск инсульта
Br J Sports Medвыпуск PMID 41876208
У гипертоников энергичная нагрузка короткими эпизодами (до 1 мин) связана со снижением риска сердечно-сосудистых событий на 38% (HR 0,62 при 22 мин/нед). А вот длительные эпизоды интенсивной нагрузки ассоциированы с ростом риска инсульта в 2–3 раза с дозозависимым эффектом. Умеренная активность любыми эпизодами полезна, длинные эпизоды возможно полезнее.
Данные UK Biobank с носимыми устройствами: почти 39 тысяч взрослых с гипертонией, наблюдение около 8 лет, зафиксировано свыше 1400 сердечно-сосудистых событий.
Исследование наблюдательное: связь длинных интенсивных эпизодов с инсультом может отражать обратную причинность или особенности здоровья участников, причинность не доказана.
Что это значит для практики
Рекомендуйте гипертоникам интенсивную нагрузку короткими эпизодами, а не длинными сериями.
Оригинальная публикация
Impact of physical activity patterns on major adverse cardiovascular events in adults with hypertension.
Matthew Ahmadi, Angelo Sabag, Raaj Kishore Biswas, Borja Del Pozo Cruz, Clara Chow и др.
- Журнал
- Br J Sports Med, май 2026
- PMID
- 41876208
- DOI
- 10.1136/bjsports-2025-109894
Материал — краткий пересказ научной публикации для врачей. Он не заменяет чтение оригинала, не является клинической рекомендацией или медицинской услугой. Решения о лечении принимает лечащий врач.
Ещё по специальности «Кардиология»
Все статьи →- Нормальный рентген грудной клетки не исключает острую сердечную недостаточность
Int J Cardiol Heart Vasc ·
- У взрослых с ВПС разрыв по исходам связан с ХБП, а не с генами
Am J Physiol Heart Circ Physiol ·
- Антикоагулянт без антиагрегантов — новая база при стабильной ИБС и ФП
Curr Vasc Pharmacol ·