Бадуаньцзинь снизил давление у лиц с высоким нормальным АД не хуже скандинавской ходьбы

Бадуаньцзинь снизил суточное систолическое АД у людей с высоким нормальным давлением на 3,1 мм рт. ст. за 12 недель по сравнению с обычными самостоятельными занятиями, эффект сохранялся до 52 недель. По эффективности цигун-комплекс сопоставим с быстрой ходьбой.

Многоцентровое открытое РКИ с ослеплённой оценкой исходов: 216 участников 40 лет и старше (САД 130–139 и/или ДАД 85–89 мм рт. ст.) из 7 сообществ рандомизированы 2:1:1 на бадуаньцзинь, самостоятельные упражнения или быструю ходьбу; наблюдение 52 недели.

Разницы между бадуаньцзинь и быстрой ходьбой не было (−0,7 мм рт. ст.). Частота нежелательных явлений в группах не различалась; исследование открытое, без контроля медикаментозной терапии.