Ужин за 3 часа до сна улучшил ночное снижение АД и утреннюю гликемию
Arterioscler Thromb Vasc Biolвыпуск PMID 41674465
Отказ от еды минимум за 3 часа до сна снизил частоту пульса и кортизол ночью, повысил вариабельность ритма и улучшил ночное снижение диастолического АД — основной конечный показатель.
Рандомизированное параллельное исследование: 39 человек с лишним весом или ожирением 36–75 лет, 7,5 недель. Интервенция — ночное голодание 13–16 часов против привычных 11–13 часов в контроле.
Утренний пероральный глюкозотолерантный тест показал ниже глюкозу и более острый инсулиновый ответ. Чувствительность к инсулину по индексу Matsuda значимо не изменилась.
Что это значит для практики
Рекомендуйте пациентам с избыточным весом заканчивать еду минимум за 3 часа до сна.
Оригинальная публикация
Sleep-Aligned Extended Overnight Fasting Improves Nighttime and Daytime Cardiometabolic Function.
Daniela Grimaldi, Kathryn J Reid, Sabra M Abbott, Kristen L Knutson, Phyllis C Zee и др.
- Журнал
- Arterioscler Thromb Vasc Biol, апрель 2026
- PMID
- 41674465
- DOI
- 10.1161/ATVBAHA.125.323355
Материал — краткий пересказ научной публикации для врачей. Он не заменяет чтение оригинала, не является клинической рекомендацией или медицинской услугой. Решения о лечении принимает лечащий врач.
Ещё по специальности «Кардиология»
Все статьи →- Нормальный рентген грудной клетки не исключает острую сердечную недостаточность
Int J Cardiol Heart Vasc ·
- У взрослых с ВПС разрыв по исходам связан с ХБП, а не с генами
Am J Physiol Heart Circ Physiol ·
- Антикоагулянт без антиагрегантов — новая база при стабильной ИБС и ФП
Curr Vasc Pharmacol ·