Физнагрузка снижает депрессию после родов, но лучший тип и доза неясны
Front Psychiatryвыпуск PMID 42877236
Физические упражнения снижают баллы по шкале EPDS у родильниц в среднем на 2,73 пункта против обычного ухода. Это подтверждает упражнения как разумное дополнение к лечению послеродовой депрессии.
Данные — сетевой метаанализ 24 РКИ, 1792 участницы. Сравнивали типы нагрузки и недельный объём.
Йога и майнд-боди практики ранжировались выше аэробной нагрузки, но все сравнения «активное против активного» косвенные, уверенность очень низкая. Различий по объёму нагрузки не найдено, гетерогенность высокая.
Упражнения — не замена клинической оценке и лечению депрессии.
Что это значит для практики
Предлагайте родильницам с депрессивными симптомами любые упражнения как дополнение, не откладывая выбор «оптимального» типа.
Оригинальная публикация
Exercise-based interventions for postpartum depressive symptoms: a systematic review and network meta-analysis of exercise modality and weekly volume.
Shiqi Liu, Yanli Tan, Liuhong Zang
- Журнал
- Front Psychiatry, январь 2026
- PMID
- 42877236
- DOI
- 10.3389/fpsyt.2026.1921342
Материал — краткий пересказ научной публикации для врачей. Он не заменяет чтение оригинала, не является клинической рекомендацией или медицинской услугой. Решения о лечении принимает лечащий врач.
Ещё по специальности «Психиатрия»
Все статьи →- Воспоминания о жизни ослабляют депрессию у пожилых
Clin Gerontol ·
- Каждый десятый пациент с шизофренией имеет диабет
Diabetes Metab Syndr Obes ·
- Центанафадин улучшил симптомы СДВГ у детей уже с первой недели
J Atten Disord ·
- Флуоксетин при детской депрессии слабее, чем считалось: эффект завысил один сомнительный триал
Cochrane Evid Synth Methods ·
- Депрессия не мешает EMDR и ImRs работать при ПТСР
J Trauma Stress ·