Цифровые ACT и майндфулнес-программы дают умеренный эффект при депрессии и тревоге
PLOS Digit Healthвыпуск PMID 42821553
Цифровые интервенции третьей волны (ACT, майндфулнес, сострадание) улучшают самочувствие и снижают симптомы у взрослых: эффект при депрессии g=0,44, при тревоге g=0,40, при стрессе g=0,46. Эффекты сохраняются в отдалённом периоде только для депрессии, тревоги и стресса.
Метаанализ 147 РКИ с участием 26 391 человека: польза подтверждена у здоровых, у пациентов с психическими расстройствами и у соматических больных — тип популяции эффект не менял.
Против активных контролей эффекты заметно меньше, чем против листа ожидания, а гетерогенность высокая (I²>75%). Достоверность по GRADE в основном умеренная, для качества жизни — низкая.
Что это значит для практики
Можно предлагать пациентам цифровые программы ACT и майндфулнеса как вариант с умеренным эффектом, но не ждите большего, чем от активного контроля.
Оригинальная публикация
Impacts of digital third-wave interventions for adults on wellbeing and mental health outcomes: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials.
Tom C Gordon, Andrew H Kemp, Josh Hope-Bell, Darren J Edwards
- Журнал
- PLOS Digit Health, октябрь 2026
- PMID
- 42821553
- DOI
- 10.1371/journal.pdig.0001764
Материал — краткий пересказ научной публикации для врачей. Он не заменяет чтение оригинала, не является клинической рекомендацией или медицинской услугой. Решения о лечении принимает лечащий врач.
Ещё по специальности «Психиатрия»
Все статьи →- Воспоминания о жизни ослабляют депрессию у пожилых
Clin Gerontol ·
- Каждый десятый пациент с шизофренией имеет диабет
Diabetes Metab Syndr Obes ·
- Центанафадин улучшил симптомы СДВГ у детей уже с первой недели
J Atten Disord ·
- Флуоксетин при детской депрессии слабее, чем считалось: эффект завысил один сомнительный триал
Cochrane Evid Synth Methods ·
- Депрессия не мешает EMDR и ImRs работать при ПТСР
J Trauma Stress ·