Ограничение соцсетей до 1 часа в день заметно снижает тревогу у тревожных подростков
J Affect Disordвыпуск PMID 42648555
Сокращение соцсетей до 1 часа в день на три недели значимо снижало тревожность — но главным образом у подростков с исходно повышенной тревогой (выше клинического порога GAD-7). Это подтверждает причинную связь соцсетей с тревожными симптомами и намекает на персонализированный подход.
Рандомизированное исследование: 218 молодых людей получили интервенцию или ограничений не имели; 46% выборки исходно имели клинический уровень тревоги, 75% — депрессии.
Эффект на депрессию был в целом, но исходная тяжесть депрессии предсказывать ответ не предсказывала — выводы здесь неоднозначны. Выборка амбулаторная, трёхнедельное наблюдение.
Что это значит для практики
Пациентам-подросткам с тревогой рекомендуйте сократить соцсети до часа в день — это работающий элемент терапии.
Оригинальная публикация
Baseline emotional distress predicts psychological response to a social media reduction intervention in distressed youth: a precision mental health approach.
Marcus V V Lopes, Christopher G Davis, Gary S Goldfield
- Журнал
- J Affect Disord, август 2026
- PMID
- 42648555
- DOI
- 10.1016/j.jad.2026.122426
Материал — краткий пересказ научной публикации для врачей. Он не заменяет чтение оригинала, не является клинической рекомендацией или медицинской услугой. Решения о лечении принимает лечащий врач.
Ещё по специальности «Психиатрия»
Все статьи →- Воспоминания о жизни ослабляют депрессию у пожилых
Clin Gerontol ·
- Каждый десятый пациент с шизофренией имеет диабет
Diabetes Metab Syndr Obes ·
- Центанафадин улучшил симптомы СДВГ у детей уже с первой недели
J Atten Disord ·
- Флуоксетин при детской депрессии слабее, чем считалось: эффект завысил один сомнительный триал
Cochrane Evid Synth Methods ·
- Депрессия не мешает EMDR и ImRs работать при ПТСР
J Trauma Stress ·