Осознанность слегка снижает депрессию у молодых: эффект мал, но стабилен

Практики осознанности (mindfulness) достоверно уменьшают депрессивную симптоматику у людей 14–27 лет, но эффект небольшой — g = -0,32. Ни один конкретный формат осознанности не превзошёл остальные: результат одинаков при разных форматах доставки и группах сравнения.

Метаанализ 25 контролируемых исследований из 28 подходящих; случайная модель, исход — конец лечения.

Данные отдалённых сроков не метаанализированы из-за разнородности отчётности; по нарративному обзору эффект, возможно, сохраняется, но результаты противоречивы. Осталась умеренная гетерогенность.