Осознанность слегка снижает депрессию у молодых: эффект мал, но стабилен
J Affect Disordвыпуск PMID 42648550
Практики осознанности (mindfulness) достоверно уменьшают депрессивную симптоматику у людей 14–27 лет, но эффект небольшой — g = -0,32. Ни один конкретный формат осознанности не превзошёл остальные: результат одинаков при разных форматах доставки и группах сравнения.
Метаанализ 25 контролируемых исследований из 28 подходящих; случайная модель, исход — конец лечения.
Данные отдалённых сроков не метаанализированы из-за разнородности отчётности; по нарративному обзору эффект, возможно, сохраняется, но результаты противоречивы. Осталась умеренная гетерогенность.
Что это значит для практики
Предлагайте практики осознанности молодым с депрессивной симптоматикой как дополнение, но не ждите выраженного эффекта.
Оригинальная публикация
Effectiveness of mindfulness interventions for depressive symptoms in young people: A systematic review and meta-analysis.
E Meirelles, J F Gleeson
- Журнал
- J Affect Disord, август 2026
- PMID
- 42648550
- DOI
- 10.1016/j.jad.2026.122420
Материал — краткий пересказ научной публикации для врачей. Он не заменяет чтение оригинала, не является клинической рекомендацией или медицинской услугой. Решения о лечении принимает лечащий врач.
Ещё по специальности «Психиатрия»
Все статьи →- Воспоминания о жизни ослабляют депрессию у пожилых
Clin Gerontol ·
- Каждый десятый пациент с шизофренией имеет диабет
Diabetes Metab Syndr Obes ·
- Центанафадин улучшил симптомы СДВГ у детей уже с первой недели
J Atten Disord ·
- Флуоксетин при детской депрессии слабее, чем считалось: эффект завысил один сомнительный триал
Cochrane Evid Synth Methods ·
- Депрессия не мешает EMDR и ImRs работать при ПТСР
J Trauma Stress ·