Коррекция бессонницы у подростков снижает депрессивные симптомы

Психологические и поведенческие вмешательства при бессоннице значимо уменьшают депрессивные симптомы у детей и подростков: стандартизированная разница с контролем составила 0,24. Эффект сохранялся независимо от формата — включая цифровые программы и школьные условия. Бессонница может служить менее стигматизирующей точкой входа в профилактику депрессии.

Метаанализ включил восемь РКИ, 904 участника, средний возраст 13,5 года. Анализ внутри групп показал, что эффект в исследованиях с пассивным контролем отражает реальную пользу вмешательства, а не спонтанную ремиссию. Завершаемость программ была высокой — 87%.

Данные ограничены малым числом исследований и умеренным размером эффекта, поэтому это скорее поддерживающее, чем решающее доказательство.