Медитация снижает симптомы ПТСР у ветеранов значимо, а не символически

Медитация уменьшает симптомы ПТСР, депрессии и тревоги у ветеранов сильнее минимально клинически значимой разницы (средневзвешенная разница −10,66). Это первый крупный систематический обзор практик дополнительной медицины при ПТСР у ветеранов.

Проанализированы 26 РКИ и 14 наблюдательных исследований, 3321 участник, преимущественно мужчины, в основном 2013–2023 годы. Sudarshan Kriya йога и техника эмоциональной свободы тоже показали клинически значимый эффект, но данных очень мало.

Повторение мантр и программы осознанности снижали симптомы ПТСР и депрессии меньше минимально значимой разницы, хотя улучшали качество жизни. Доказательность в основном умеренная, нужны более строгие испытания.