Физические нагрузки помогают при депрессии, но не при тревожных расстройствах
Front Psychiatryвыпуск PMID 42491100
При депрессивных расстройствах аэробные нагрузки заметно снижают симптомы: эффект большой (Hedges' g = -0,79 против не-тренировочных сравнений). При тревожных расстройствах польза не подтверждена — объединённая оценка показала отсутствие эффекта (SMD = 0,02). Физическую активность стоит рассматривать как дополнение к лечению депрессии, но не как самостоятельный метод при тревоге.
Umbrella-обзор девяти систематических обзоров и метаанализов у взрослых с клинически установленными депрессивными или тревожными расстройствами. Качество большинства обзоров низкое: один высокий, три низких, пять критически низких по AMSTAR 2.
Гетерогенность оценок высокая, данные о безопасности почти отсутствуют, переносимость близка к плацебо. Вывод о тревожных расстройствах осложняется разнородностью диагнозов и контролей.
Что это значит для практики
Рекомендуйте структурированные аэробные нагрузки как дополнение к лечению депрессии; при тревожных расстройствах не заменяйте ими основную терапию.
Оригинальная публикация
Exercise interventions are most consistently supported for depressive disorders: an umbrella review of diagnosed depressive and anxiety disorders.
Yafei Gao, Jiayi Zhang, Jingshi Ma, Zikun Lyu
- Журнал
- Front Psychiatry, январь 2026
- PMID
- 42491100
- DOI
- 10.3389/fpsyt.2026.1871522
Материал — краткий пересказ научной публикации для врачей. Он не заменяет чтение оригинала, не является клинической рекомендацией или медицинской услугой. Решения о лечении принимает лечащий врач.
Ещё по специальности «Психиатрия»
Все статьи →- Айтрекинг при ПТСР: обзор паттернов внимания и когнитивного контроля
Eur J Psychotraumatol ·
- Физическая активность снижает риск послеродовой депрессии
Arch Womens Ment Health ·