Онлайн-программа осознанности усилила эффект терапии при тревоге
J Med Internet Resвыпуск PMID 42247657
Восьминедельная самостоятельная интернет-программа управления стрессом с осознанностью уменьшила тревогу и депрессию у взрослых с ГТР сильнее, чем обычная фармакотерапия: Cohen d около −0,28–0,31. Плюс меньше соматических симптомов, руминаций и воспринимаемого стресса.
Одноцентровое слепое РКИ в Китае: 140 взрослых с ГТР рандомизированы в программу плюс обычное лечение или только обычное лечение. Модули включали тренинг осознанности и растяжку бадуаньцзинь.
Сон и социальное функционирование не улучшились. Серьёзных нежелательных явлений не было; в среднем пациенты прошли 7 из 8 модулей. Эффекты небольшие, доказательная база пока ограничена.
Что это значит для практики
Пока ничего не менять: эффект мал и нужны внешние подтверждения.
Оригинальная публикация
Self-Guided Internet-Based Mindfulness-Informed Stress Management for Generalized Anxiety Disorder: Randomized Controlled Trial With Longitudinal Network Analysis.
Ziwei Wang, Hui Qi Tong, Jianrong Yue, Siyan Wu, Ye Xia и др.
- Журнал
- J Med Internet Res, июнь 2026
- PMID
- 42247657
- DOI
- 10.2196/91751
Материал — краткий пересказ научной публикации для врачей. Он не заменяет чтение оригинала, не является клинической рекомендацией или медицинской услугой. Решения о лечении принимает лечащий врач.
Ещё по специальности «Психиатрия»
Все статьи →- Воспоминания о жизни ослабляют депрессию у пожилых
Clin Gerontol ·
- Каждый десятый пациент с шизофренией имеет диабет
Diabetes Metab Syndr Obes ·
- Центанафадин улучшил симптомы СДВГ у детей уже с первой недели
J Atten Disord ·
- Флуоксетин при детской депрессии слабее, чем считалось: эффект завысил один сомнительный триал
Cochrane Evid Synth Methods ·
- Депрессия не мешает EMDR и ImRs работать при ПТСР
J Trauma Stress ·