Пребывание на природе снижает тревогу и депрессию, показывает метаанализ метаанализов
Nat Hum Behavвыпуск PMID 42209746
Природные вмешательства — прогулки, лесотерапия, садотерапия — надёжно уменьшают стресс, тревогу и депрессию: суммарный эффект против контроля составил SMD −0,69. Сильнее всего снижались тревога (SMD −0,83) и депрессивные симптомы (SMD −0,72), а расслабление возрастало (SMD 2,85).
Это наиболее масштабный синтез на тему: учтены 116 систематических обзоров с 3870 первичными исследованиями и более чем десятью миллионами участников. Публикационный смещён оценивался отдельно.
Большинство сравнений — с пассивным контролем (ничегонеделанием), поэтому уверенности в превосходстве над другими активными методами нет; определения вмешательств в исследованиях разнородны.
Что это значит для практики
Спрашивайте пациентов с лёгкой тревогой и подавленностью о пребывании на природе и рекомендуйте его как дополнительную нелекарственную меру.
Оригинальная публикация
A systematic overview and second-order meta-analysis of nature-based interventions for stress, anxiety and depression.
Esmaeel Saeedy Robat, Mohammad Hossein Bayazi, Mahdi Nayyeri, Ali Asghar Yasaghi, Saeed Taimory и др.
- Журнал
- Nat Hum Behav, август 2026
- PMID
- 42209746
- DOI
- 10.1038/s41562-026-02433-4
Материал — краткий пересказ научной публикации для врачей. Он не заменяет чтение оригинала, не является клинической рекомендацией или медицинской услугой. Решения о лечении принимает лечащий врач.
Ещё по специальности «Психиатрия»
Все статьи →- Воспоминания о жизни ослабляют депрессию у пожилых
Clin Gerontol ·
- Каждый десятый пациент с шизофренией имеет диабет
Diabetes Metab Syndr Obes ·
- Центанафадин улучшил симптомы СДВГ у детей уже с первой недели
J Atten Disord ·
- Флуоксетин при детской депрессии слабее, чем считалось: эффект завысил один сомнительный триал
Cochrane Evid Synth Methods ·
- Депрессия не мешает EMDR и ImRs работать при ПТСР
J Trauma Stress ·