Экзергеймы снизили депрессию, тревогу и улучшили сон у подростков с субдепрессией
Sci Repвыпуск PMID 42177369
Восьминедельные экзергеймы значимо уменьшили депрессивные симптомы, тревогу и улучшили качество сна у подростков с субклинической депрессией по сравнению с обычной школьной активностью (все p < 0,05).
РКИ охватило 51 школьника: 26 занимались экзергеймами умеренной интенсивности по 40 минут 2–3 раза в неделю, 25 — контрольная группа. Оценивали по шкалам SDS, SAS и PSQI до и после вмешательства.
Выборка маленькая, результаты субъективные, поэтому выводы пока предварительные, но эффект охватил все три исхода.
Что это значит для практики
Подросткам с субдепрессией рекомендуйте игровые формы физической активности как посильный вариант вмешательства.
Оригинальная публикация
Effects of exergames on depression, anxiety, and sleep in adolescents with subthreshold depression: a randomized controlled trial.
Guofeng Liu, Yang Jing, Jinjian Xie, Fei Xie, Dan Chen и др.
- Журнал
- Sci Rep, май 2026
- PMID
- 42177369
- DOI
- 10.1038/s41598-026-54710-x
Материал — краткий пересказ научной публикации для врачей. Он не заменяет чтение оригинала, не является клинической рекомендацией или медицинской услугой. Решения о лечении принимает лечащий врач.
Ещё по специальности «Психиатрия»
Все статьи →- Воспоминания о жизни ослабляют депрессию у пожилых
Clin Gerontol ·
- Каждый десятый пациент с шизофренией имеет диабет
Diabetes Metab Syndr Obes ·
- Центанафадин улучшил симптомы СДВГ у детей уже с первой недели
J Atten Disord ·
- Флуоксетин при детской депрессии слабее, чем считалось: эффект завысил один сомнительный триал
Cochrane Evid Synth Methods ·
- Депрессия не мешает EMDR и ImRs работать при ПТСР
J Trauma Stress ·