Приложение с майндфулнесс снизило стресс от дискриминации у меньшинств
J Med Internet Resвыпуск PMID 42133556
4-недельное самостоятельное приложение с медитациями майндфулнесс уменьшило связанный с дискриминацией стресс, тревогу и депрессию у расовых и этнических меньшинств сильнее, чем обычная помощь. Доля участников с клинически значимым улучшением достигла 61% для стресса.
РКИ включило 155 взрослых (латиноамериканцы, азиаты, чернокожие, метисы, коренные американцы), рандомизированных в приложение или самостоятельный поиск помощи. Каждый день требовалась одна медитация.
Отчисление в группе приложения составило 14% против 1% в контроле, хотя вовлечённость была высокой — в среднем 17 дней использования.
Что это значит для практики
Можете предлагать таким пациентам самостоятельное приложение с майндфулнесс как вариант первой линии.
Оригинальная публикация
A Self-Guided App-Based Mindfulness Intervention for Racially and Ethnically Minoritized Individuals Who Experience Discrimination-Related Mental Health Symptoms: Randomized Controlled Trial.
Giovanni Ramos, Amanda K Montoya, Adrian Aguilera, Anna S Lau, Craig K Enders и др.
- Журнал
- J Med Internet Res, май 2026
- PMID
- 42133556
- DOI
- 10.2196/84328
Материал — краткий пересказ научной публикации для врачей. Он не заменяет чтение оригинала, не является клинической рекомендацией или медицинской услугой. Решения о лечении принимает лечащий врач.
Ещё по специальности «Психиатрия»
Все статьи →- Айтрекинг при ПТСР: обзор паттернов внимания и когнитивного контроля
Eur J Psychotraumatol ·
- Физическая активность снижает риск послеродовой депрессии
Arch Womens Ment Health ·