Плохой сон ночью — сигнал усиления суицидальных мыслей на следующий день

Нарушения сна — краткосрочный фактор риска: в ночь после плохого сна суицидальные мысли у пациентов группы риска усиливаются (r = 0,128). Это первый метаанализ связей «сон—мысли» внутри одного человека, а не между людьми.

Проанализировано 12 исследований с интенсивным дневниковым мониторингом: 959 участников из групп риска по суициду.

Эффект скромный: одна плохая ночь мало меняет риск, опасно накопление таких ночей. Результат одинаков для подростков и взрослых, самоотчётов и трекеров сна.