Противовоспалительная диета, прежде всего средиземноморская, ослабляет депрессию
Front Nutrвыпуск PMID 42051341
Противовоспалительные диеты, в первую очередь средиземноморская, улучшают депрессивную симптоматику: 28 из 42 РКИ показали значимое преимущество над контролем хотя бы по одному исходу психического здоровья. Для тревоги, настроения, стресса и качества жизни результаты противоречивы. Польза заметнее всего у людей с уже имеющимися психическими симптомами.
Скопинг-обзор объединил 42 РКИ и 23 систематических обзора у взрослых; в систематических синтезах связь приверженности противовоспалительному питанию с риском и тяжестью депрессии также была устойчиво положительной.
Доказательства ограничены разнородностью диетических вмешательств, популяций и шкал исходов; данных по долгосрочному эффекту мало. Механизмы, включая маркёры воспаления, требуют проверки.
Что это значит для практики
Обсуждайте средиземноморскую диету как вспомогательную меру у пациентов с депрессивными симптомами, не заменяя базовую терапию.
Оригинальная публикация
Anti-inflammatory diets and mental health: a scoping review of randomized controlled trials and systematic evidence syntheses.
Meredith L Sprengel, Ryesa Mansoor, Nikoleta Latsou, Samantha Allen, Olivia Lubarsky и др.
- Журнал
- Front Nutr, январь 2026
- PMID
- 42051341
- DOI
- 10.3389/fnut.2026.1795350
Материал — краткий пересказ научной публикации для врачей. Он не заменяет чтение оригинала, не является клинической рекомендацией или медицинской услугой. Решения о лечении принимает лечащий врач.
Ещё по специальности «Психиатрия»
Все статьи →- Воспоминания о жизни ослабляют депрессию у пожилых
Clin Gerontol ·
- Каждый десятый пациент с шизофренией имеет диабет
Diabetes Metab Syndr Obes ·
- Центанафадин улучшил симптомы СДВГ у детей уже с первой недели
J Atten Disord ·
- Флуоксетин при детской депрессии слабее, чем считалось: эффект завысил один сомнительный триал
Cochrane Evid Synth Methods ·
- Депрессия не мешает EMDR и ImRs работать при ПТСР
J Trauma Stress ·