Онлайн-программы осознанности умеренно снижают депрессию и тревогу
Gen Hosp Psychiatryвыпуск PMID 41932064
Онлайн-программы осознанности со структурированной программой умеренно снижают симптомы депрессии, тревоги и стресса. Наибольший эффект — при депрессии: SMD −0,51.
Метаанализ 38 РКИ: эффекты тревоги (SMD −0,44), стресса (SMD −0,39), благополучия (SMD 0,32) и осознанности (SMD 0,34) также значимы. Всего в анализе несколько тысяч участников.
Эффекты умеренные, длительность сохранения результата и применимость к разным группам пациентов ещё не оценены.
Что это значит для практики
Можете смело рекомендовать онлайн-курсы осознанности как доступный вариант при лёгкой тревоге, стрессе и депрессии.
Оригинальная публикация
Effectiveness of online mindfulness-based interventions based on the structured curriculum framework in improving mental health: A meta-analysis of randomized controlled trials.
MengJie Tong, YuFei Qiu, JiaLi Liu, YaKe Yue, Juan Gu и др.
- Журнал
- Gen Hosp Psychiatry, январь 2026
- PMID
- 41932064
- DOI
- 10.1016/j.genhosppsych.2026.03.022
Материал — краткий пересказ научной публикации для врачей. Он не заменяет чтение оригинала, не является клинической рекомендацией или медицинской услугой. Решения о лечении принимает лечащий врач.
Ещё по специальности «Психиатрия»
Все статьи →- Айтрекинг при ПТСР: обзор паттернов внимания и когнитивного контроля
Eur J Psychotraumatol ·
- Физическая активность снижает риск послеродовой депрессии
Arch Womens Ment Health ·