Планетарная диета EAT-Lancet связана со сниженным риском депрессии и тревожности
Nutrientsвыпуск PMID 41754201
Высокое следование диете EAT-Lancet связано с меньшим риском депрессии (снижение на 22%) и тревожности (на 17%), а также их сочетания (на 24%). Это первое обобщение данных по этой модели питания и психическому здоровью.
Метаанализ восьми наблюдательных исследований с 10 сравнениями; использовались скорректированные отношения шансов и рисков.
Все исследования наблюдательные — причинность не доказана. Для депрессии выявлена высокая разнородность результатов (I2 = 85%), что снижает уверенность в оценке.
Что это значит для практики
При беседах о питании с пациентами с депрессией или тревожностью рекомендуйте больше растительной пищи — польза вероятна, хотя доказательства наблюдательные.
Оригинальная публикация
Adherence to the EAT-Lancet Diet and Its Association with Depression and Anxiety: A Systematic Review and Meta-Analysis of Observational Studies.
Ke-Hong Fang, Ye Lv, Xu-Hui Zhang, Hui Liu, Bing-Zhong Zhai и др.
- Журнал
- Nutrients, февраль 2026
- PMID
- 41754201
- DOI
- 10.3390/nu18040684
Материал — краткий пересказ научной публикации для врачей. Он не заменяет чтение оригинала, не является клинической рекомендацией или медицинской услугой. Решения о лечении принимает лечащий врач.
Ещё по специальности «Психиатрия»
Все статьи →- Воспоминания о жизни ослабляют депрессию у пожилых
Clin Gerontol ·
- Каждый десятый пациент с шизофренией имеет диабет
Diabetes Metab Syndr Obes ·
- Центанафадин улучшил симптомы СДВГ у детей уже с первой недели
J Atten Disord ·
- Флуоксетин при детской депрессии слабее, чем считалось: эффект завысил один сомнительный триал
Cochrane Evid Synth Methods ·
- Депрессия не мешает EMDR и ImRs работать при ПТСР
J Trauma Stress ·