Экзергейминг умеренно снижает симптомы депрессии
NPJ Digit Medвыпуск PMID 41741770
Экзергейминг — видеоигры, совмещённые с физической нагрузкой, — заметно снижает симптомы депрессии: стандартизированный эффект g = -0,40. Эффект выше при частоте занятий более 3 раз в неделю и сильнее по сравнению с отсутствием лечения, чем с активным контролем. Хорошая приверженность и безопасность делают вариант реальным дополнением к терапии.
Проанализировано 58 контролируемых исследований, 3614 участников, до апреля 2025 года. Использована многоуровневая модель случайных эффектов.
Наибольший эффект — у людей 60 лет и старше, но по возрасту результат лишь на уровне тенденции. Авторы сами просят крупных РКИ с длительным наблюдением для подтверждения.
Что это значит для практики
Пациентам с депрессией предлагайте экзергейминг как дополнение к лечению, ориентируясь на частоту более 3 занятий в неделю.
Оригинальная публикация
Effectiveness, acceptability, adherence, and safety of exergaming for depressive symptoms: a systematic review and meta-analysis.
Di Tang, Chang Liu, Jinde Liu, Tong Liu, Ruisi Ma и др.
- Журнал
- NPJ Digit Med, февраль 2026
- PMID
- 41741770
- DOI
- 10.1038/s41746-026-02479-8
Материал — краткий пересказ научной публикации для врачей. Он не заменяет чтение оригинала, не является клинической рекомендацией или медицинской услугой. Решения о лечении принимает лечащий врач.
Ещё по специальности «Психиатрия»
Все статьи →- Айтрекинг при ПТСР: обзор паттернов внимания и когнитивного контроля
Eur J Psychotraumatol ·
- Физическая активность снижает риск послеродовой депрессии
Arch Womens Ment Health ·