Аэробные нагрузки улучшили исполнительные функции при депрессии
Psychiatry Resвыпуск PMID 41724006
Аэробные упражнения улучшили исполнительные функции у взрослых с большой депрессией: общий эффект g = 0,14. Заметнее всего — тормозный контроль и когнитивная гибкость; рабочая память значимо не изменилась.
Метаанализ включил 10 РКИ, 780 пациентов с депрессией. Эффект наблюдался при занятиях 3 раза в неделю умеренной и высокой интенсивности по 45 минут (90–149 минут в неделю) длительностью от 3–10 недель.
Эффект скромный по величине. Комбинация с антидепрессантами и доля женщин были значимыми модераторами результата.
Что это значит для практики
Советуйте пациентам с депрессией аэробные нагрузки 3 раза в неделю по 45 минут как дополнение к лечению.
Оригинальная публикация
Effects of aerobic exercise on core executive function in adults with major depressive disorder: A Systematic review and three-level meta‑analysis.
Fei-Fei Ren, Feng-Tzu Chen, Wen-Sheng Zhou, Yu-Feng Guo, Rui-Rui Dou и др.
- Журнал
- Psychiatry Res, май 2026
- PMID
- 41724006
- DOI
- 10.1016/j.psychres.2026.117023
Материал — краткий пересказ научной публикации для врачей. Он не заменяет чтение оригинала, не является клинической рекомендацией или медицинской услугой. Решения о лечении принимает лечащий врач.
Ещё по специальности «Психиатрия»
Все статьи →- Айтрекинг при ПТСР: обзор паттернов внимания и когнитивного контроля
Eur J Psychotraumatol ·
- Физическая активность снижает риск послеродовой депрессии
Arch Womens Ment Health ·