Ограничение соцсетей до часа в день снижает одиночество у молодых людей с тревогой и депрессией
J Affect Disordвыпуск PMID 41638499
Ограничение соцсетей одним часом в день заметно уменьшило одиночество у молодых людей с симптомами тревоги и депрессии. Эффект был одинаковым у юношей и девушек и не зависел от склонности к социальным сравнениям.
В рандомизированном исследовании 260 участников три недели либо ограничивали соцсети до часа в день под контролем скриншотов, либо пользовались ими без ограничений; анализ включил 219 человек.
Эффект был небольшим (β = −0,11), и это лишь один компонент работы с одиночеством, а не полноценное лечение.
Что это значит для практики
Рекомендуйте молодым пациентам с тревожно-депрессивными симптомами ограничивать соцсети часом в день как элемент терапии.
Оригинальная публикация
Reducing social media use decreases loneliness regardless of gender or level of social comparisons in youth with anxiety and depression: A randomized controlled trial.
Gary S Goldfield, Marcus V V Lopes, Wardah Mahboob, Sabrina Perry, Christopher G Davis и др.
- Журнал
- J Affect Disord, июнь 2026
- PMID
- 41638499
- DOI
- 10.1016/j.jad.2026.121331
Материал — краткий пересказ научной публикации для врачей. Он не заменяет чтение оригинала, не является клинической рекомендацией или медицинской услугой. Решения о лечении принимает лечащий врач.
Ещё по специальности «Психиатрия»
Все статьи →- Воспоминания о жизни ослабляют депрессию у пожилых
Clin Gerontol ·
- Каждый десятый пациент с шизофренией имеет диабет
Diabetes Metab Syndr Obes ·
- Центанафадин улучшил симптомы СДВГ у детей уже с первой недели
J Atten Disord ·
- Флуоксетин при детской депрессии слабее, чем считалось: эффект завысил один сомнительный триал
Cochrane Evid Synth Methods ·
- Депрессия не мешает EMDR и ImRs работать при ПТСР
J Trauma Stress ·