Майндфулнесс не победил одиночество у пожилых, но снизил депрессию
BMJ Ment Healthвыпуск PMID 41628950
Программа майндфулнесса для пожилых (MBOA) не превзошла простые социальные контакты в снижении одиночества: разница через 12 месяцев минимальна (d=-0,21). Зато майндфулнесс уменьшил депрессивные симптомы и имел тенденцию снижать тревогу через 6 месяцев.
В рандомизированном исследовании участвовали 245 одиноких жителей Гонконга старше 60 лет. Обе группы получили 8 недельных групповых занятий по 1,5 часа; наблюдение длилось 12 месяцев.
Одиночество уменьшилось в обеих группах — эффект простого общения оказался значительным. Преимущество майндфулнесса касалось только психических симптомов.
Что это значит для практики
При одиночестве с выраженной депрессией или тревогой у пожилых предлагайте майндфулнесс, при изолированном одиночестве — достаточно программ социального общения.
Оригинальная публикация
Effects of a mindfulness-based intervention versus a social contact control in alleviating loneliness among older adults: a randomised controlled trial.
Elvin Tsz-Fung Wong, Eric Kam-Pui Lee, Phoenix Kit-Han Mo, Zijun Xu, Dexing Zhang и др.
- Журнал
- BMJ Ment Health, февраль 2026
- PMID
- 41628950
- DOI
- 10.1136/bmjment-2025-302197
Материал — краткий пересказ научной публикации для врачей. Он не заменяет чтение оригинала, не является клинической рекомендацией или медицинской услугой. Решения о лечении принимает лечащий врач.
Ещё по специальности «Психиатрия»
Все статьи →- Воспоминания о жизни ослабляют депрессию у пожилых
Clin Gerontol ·
- Каждый десятый пациент с шизофренией имеет диабет
Diabetes Metab Syndr Obes ·
- Центанафадин улучшил симптомы СДВГ у детей уже с первой недели
J Atten Disord ·
- Флуоксетин при детской депрессии слабее, чем считалось: эффект завысил один сомнительный триал
Cochrane Evid Synth Methods ·
- Депрессия не мешает EMDR и ImRs работать при ПТСР
J Trauma Stress ·