Тайчи и цигун лучше всего улучшают когнитивы при депрессии
Front Public Healthвыпуск PMID 41487645
Физические нагрузки улучшают когнитивные функции у взрослых с большой депрессией. Минимальная эффективная доза — 967 METs-мин/нед, что укладывается в рекомендации ВОЗ. Лучший результат дала практика тайчи/цигун.
Проанализированы 15 рандомизированных исследований, 1196 участников. Использована байесовская сетевая метаанализ-модель с оценкой зависимости «доза — ответ».
Эффект сильнее у молодых пациентов и в выборках с большей долей женщин. Данные основаны на небольшом числе РКИ, выводы предварительные.
Что это значит для практики
Добавляйте в план лечения депрессии регулярные нагрузки, при возможности — тайчи или цигун.
Оригинальная публикация
Optimal dose and type of exercise to improve cognitive function in adults with major depressive disorder: a systematic review and Bayesian model-based network meta-analysis.
Jiarong Ge, Qiyi Wang, Shimeng Wang, Xuan Xiong, Yifei Zhai и др.
- Журнал
- Front Public Health, январь 2025
- PMID
- 41487645
- DOI
- 10.3389/fpubh.2025.1662778
Материал — краткий пересказ научной публикации для врачей. Он не заменяет чтение оригинала, не является клинической рекомендацией или медицинской услугой. Решения о лечении принимает лечащий врач.
Ещё по специальности «Психиатрия»
Все статьи →- Воспоминания о жизни ослабляют депрессию у пожилых
Clin Gerontol ·
- Каждый десятый пациент с шизофренией имеет диабет
Diabetes Metab Syndr Obes ·
- Центанафадин улучшил симптомы СДВГ у детей уже с первой недели
J Atten Disord ·
- Флуоксетин при детской депрессии слабее, чем считалось: эффект завысил один сомнительный триал
Cochrane Evid Synth Methods ·
- Депрессия не мешает EMDR и ImRs работать при ПТСР
J Trauma Stress ·