Физнагрузка по стандартам ACSM реально снижает тревожность у детей
Front Physiolвыпуск PMID 41613588
Физические упражнения снижают тревожность у детей и подростков (SMD = -0,36), но эффект есть только при достаточной «дозе»: не менее 3 занятий в неделю и дольше 11 недель, лучше с комбинацией видов нагрузки.
Метаанализ 27 РКИ (2022 участника). В исследованиях, чей режим соответствовал рекомендациям ACSM, эффект был вдвое сильнее (SMD = -0,67), а при низком соответствии — отсутствовал.
Значимое снижение тревожности получено и у детей с соматическими заболеваниями. Данные неоднородны, а часть выводов основана на подгрупповом анализе.
Что это значит для практики
Назначая упражнения тревожным детям, прописывайте конкретный режим: минимум 3 раза в неделю и курс от 11 недель.
Оригинальная публикация
Effects of exercise based on ACSM recommendations on anxiety in children and adolescents: a meta-analysis of randomized controlled trials.
Jinhua Xian, Qing Hu, Bo Jiang
- Журнал
- Front Physiol, январь 2025
- PMID
- 41613588
- DOI
- 10.3389/fphys.2025.1744254
Материал — краткий пересказ научной публикации для врачей. Он не заменяет чтение оригинала, не является клинической рекомендацией или медицинской услугой. Решения о лечении принимает лечащий врач.
Ещё по специальности «Педиатрия»
Все статьи →- Интраназальные ГКС у детей: надёжны при рините, спорны при аденоидах и ОМЕ
Pediatr Allergy Immunol ·
- CPAP у детей с ожирением и жировой болезнью печени улучшает печень
Children (Basel) ·