Ограниченное по времени питание не усилило эффект HIIT
Br J Nutrвыпуск PMID 42788200
Ограничение еды 10-часовым окном за 7 недель снизило вес на 3,36 кг, висцеральный жир и жировую массу, но уменьшило и мышечную массу на 0,80 кг. Синергии с HIIT не обнаружено: эффекты не складывались. HIIT в анализе по намерению почти не дал эффекта.
Рандомизированное исследование 2×2: 131 женщина с избыточным весом или ожирением, 18–45 лет, 7 недель, четыре группы — TRE, HIIT, их комбинация и контроль.
Положительные эффекты HIIT (снижение BMI, холестерина, HbA1c) видны только в анализе завершивших протокол и могут отражать отсев. Короткий срок и ограниченная мощность не позволяют делать окончательные выводы.
Что это значит для практики
Пока ничего не менять: короткое исследование, синергии нет, эффекты скромные.
Оригинальная публикация
Interaction between time-restricted eating and high-intensity interval training on cardiometabolic outcomes in women with overweight or obesity: a 2 × 2 factorial randomised controlled trial.
Tran Quang Duc, Khanh Nguyen Di, Pham Nguyen Quy
- Журнал
- Br J Nutr, сентябрь 2026
- PMID
- 42788200
- DOI
- 10.1017/S0007114526108484
Материал — краткий пересказ научной публикации для врачей. Он не заменяет чтение оригинала, не является клинической рекомендацией или медицинской услугой. Решения о лечении принимает лечащий врач.
Ещё по специальности «Эндокринология»
Все статьи →- После бариатрии потребность в левотироксине растёт, а не падает
BMC Endocr Disord ·
- Приложение и готовые еда сдержали набор веса после отмены GLP-1
Obes Sci Pract ·
- Жирная печень, а не объём талии, предсказывает диабет у людей с нормальным ИМТ
Front Endocrinol (Lausanne) ·
- Тирзепатид обошёл семаглутид по реальной эффективности и стоимости ответа
J Manag Care Spec Pharm ·