При диабеситете аэробика и силовые лучше комбинировать, а не выбирать одно
J Sports Sci Medвыпуск PMID 42713583
При диабете 2 типа с ожирением аэробные нагрузки сильнее снижают глюкозу натощак (−0,89 ммоль/л) и повышают аэробную выносливость, но силовые лучше сохраняют мышечную массу и уменьшают долю жира. По большинству остальных показателей различий нет.
Метаанализ 23 РКИ с 1184 взрослыми пациентами (ИМТ около 32 кг/м²).
Достоверность доказательств по исходам колеблется от высокой до очень низкой, большинство — умеренная.
Что это значит для практики
Назначайте тренировки по цели: аэробные — для контроля гликемии, силовые — для сохранения мышц, а лучше комбинируйте.
Оригинальная публикация
Comparative Effectiveness of Aerobic Exercise versus Resistance Training on Cardiometabolic Health in Patients with Diabesity: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials.
Sameer Badri Al-Mhanna, Barry A Franklin, Zacharias Papadakis, Stuart M Phillips, John M Jakicic и др.
- Журнал
- J Sports Sci Med, сентябрь 2026
- PMID
- 42713583
- DOI
- 10.52082/jssm.2026.637
Материал — краткий пересказ научной публикации для врачей. Он не заменяет чтение оригинала, не является клинической рекомендацией или медицинской услугой. Решения о лечении принимает лечащий врач.
Ещё по специальности «Эндокринология»
Все статьи →- SGLT-2-ингибиторы снижают альбуминурию при СД1, но удваивают риск кетоацидоза
Diabetes Obes Metab ·