Силовые тренировки помогли удержать снижение риска диабета после похудения

У женщин с избыточным весом похудение снизило расчётный 10-летний риск сердечно-сосудистых событий и диабета 2 типа, но при наборе веса через год польза частично исчезла. Только в группе с силовыми тренировками снижение риска диабета 2 типа статистически удержалось через год.

221 малоподвижная женщина (115 афроамериканок) рандомизированы на диету с аэробными нагрузками, с силовыми или только диету; диета 800 ккал/сут до ИМТ ниже 25.

Снижение риска MACE было больше в группе «только диета», но именно силовые тренировки защитили от возврата риска диабета; приверженность нагрузкам в течение года также уменьшала отскок риска (p=0,024).