HIIT не уступает умеренным нагрузкам при СД2 и лучше повышает ЛПВП
Front Endocrinol (Lausanne)выпуск PMID 42483677
Высокоинтенсивный интервальный тренинг при диабете 2 типа так же влияет на HbA1c, глюкозу натощак, HOMA-IR, ИМТ, липиды и давление, как непрерывные тренировки средней интенсивности. Единственное преимущество HIIT — заметный рост ЛПВП (SMD 0,44).
Метаанализ включил 21 рандомизированное исследование, 792 участника с СД2.
Максимальный эффект на ЛПВП давали короткие сессии 20–30 минут, до трёх тренировок в неделю и программы до 8 недель. Дизайн и качество исходных исследований в аннотации не раскрыты.
Что это значит для практики
Пациентам с низким ЛПВП и нехваткой времени предлагайте интервальные тренировки как равноценную альтернативу.
Оригинальная публикация
Effects of high-intensity interval training and moderate-intensity continuous training on type 2 diabetes mellitus: a meta-analysis and systematic review.
Fan Zeng, Mengke Zhu, Yang Yang, Fatao Wang
- Журнал
- Front Endocrinol (Lausanne), январь 2026
- PMID
- 42483677
- DOI
- 10.3389/fendo.2026.1876685
Материал — краткий пересказ научной публикации для врачей. Он не заменяет чтение оригинала, не является клинической рекомендацией или медицинской услугой. Решения о лечении принимает лечащий врач.
Ещё по специальности «Эндокринология»
Все статьи →- SGLT-2-ингибиторы снижают альбуминурию при СД1, но удваивают риск кетоацидоза
Diabetes Obes Metab ·