Ходьба после завтрака выравнивает сахар при СД2 сильнее всего
Rev Endocr Metab Disordвыпуск PMID 42474912
Острая физическая нагрузка после еды умеренно улучшает гликемию при СД2 по данным CGM: средняя глюкоза за сутки снижается (g = -0,30), время выше диапазона — на g = -0,36, вариабельность тоже уменьшается.
Метаанализ 17 кроссоверных исследований у взрослых с СД2: тип нагрузки не важен, эффект одинаков для всех модальностей. Сильнее всего нагрузка работает после завтрака; к обеду и ужину эффект на постпрандиальную глюкозу исчезает.
Лучший результат по среднесуточной глюкозе — при старте нагрузки позже 60 минут после еды, но различия по времени старта статистически незначимы. Выводы основаны на разовых нагрузках, долгосрочные эффекты не оценены.
Что это значит для практики
Советуйте пациентам с СД2 двигаться после завтрака — тип и точное время нагрузки не критичны.
Оригинальная публикация
Effect of acute postprandial exercise on continuous glucose monitoring outcomes in type 2 diabetes: A systematic review and meta-analysis of crossover trials.
Anja Lazić, Nebojša Trajković
- Журнал
- Rev Endocr Metab Disord, июль 2026
- PMID
- 42474912
- DOI
- 10.1007/s11154-026-10073-2
Материал — краткий пересказ научной публикации для врачей. Он не заменяет чтение оригинала, не является клинической рекомендацией или медицинской услугой. Решения о лечении принимает лечащий врач.
Ещё по специальности «Эндокринология»
Все статьи →- SGLT-2-ингибиторы снижают альбуминурию при СД1, но удваивают риск кетоацидоза
Diabetes Obes Metab ·