Интервальное голодание: польза зависит от возраста, а ЛПНП может вырасти
Nutrientsвыпуск PMID 42280443
Интервальное голодание снижает вес и ИМТ у взрослых всех возрастов, но метаболические эффекты сильно зависят от возраста. У молодых и пожилых участников обнаружен значимый рост ЛПНП, а потеря безжировой массы — у молодых и старших групп.
Метаанализ 28 рандомизированных исследований (1833 участника) в трёх возрастных когортах: до 30, 30–44 и 45+ лет. У людей 45+ отмечены наибольшие улучшения триглицеридов, систолического давления и чувствительности к инсулину.
У большинства исследований низкая или очень низкая достоверность по GRADE, а рост ЛПНП выявился лишь при консервативном анализе чувствительности. У людей 30–44 лет значимых кардиометаболических улучшений не было.
Что это значит для практики
Советуйте пациентам на интервальном голодании достаточно белка и силовые тренировки, контролируйте липидограмму.
Оригинальная публикация
Age-Specific Analysis of the Effects of Intermittent Fasting on Body Composition and Cardiometabolic Markers in Healthy Adults and Individuals with Overweight or Obesity: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials.
Kaijun Xing, Ruihan Liu, Shenglin Peng, Xuanxuan Zi, Linxi Lian и др.
- Журнал
- Nutrients, июнь 2026
- PMID
- 42280443
- DOI
- 10.3390/nu18111799
Материал — краткий пересказ научной публикации для врачей. Он не заменяет чтение оригинала, не является клинической рекомендацией или медицинской услугой. Решения о лечении принимает лечащий врач.
Ещё по специальности «Эндокринология»
Все статьи →- SGLT-2-ингибиторы снижают альбуминурию при СД1, но удваивают риск кетоацидоза
Diabetes Obes Metab ·