Заменители сахара не вредят: подсластители поддерживают удержание веса
Nutrientsвыпуск PMID 42280291
Замена сахара некалорийными подсластителями помогает удерживать сниженный вес, а вредных эффектов не выявлено. Ни потребление подсластителей, ни разный уровень сладости в диете не ухудшали вес, гликемию, липиды, микробиоту или ферменты печени. Также они не меняли тягу к сладкому, аппетит и выбор еды.
Выводы основаны на обзоре трёх европейских консорциумов — SWEET, SWITCH и Sweet Tooth — с острыми, кратко- и долгосрочными рандомизированными исследованиями.
Ограничения: отобранные популяции, неоднородность исходов, часть поведенческих и биомаркерных результатов была вторичной или поисковой. Данные в целом поддерживают безопасность подсластителей при контроле веса.
Что это значит для практики
Не стесняйтесь рекомендовать замену сахара подсластителями пациентам, удерживающим сниженный вес.
Оригинальная публикация
Effects of Non-Nutritive Sweeteners and Sweet Taste Exposure on Weight Management, Biomarkers of Health and Sweet Taste Preference-A Review of the Evidence from Recent European Consortia Studies.
Eva Marija Čad, Katherine M Appleton, Ellen E Blaak, Clarissa Dakin, Kees de Graaf и др.
- Журнал
- Nutrients, май 2026
- PMID
- 42280291
- DOI
- 10.3390/nu18111647
Материал — краткий пересказ научной публикации для врачей. Он не заменяет чтение оригинала, не является клинической рекомендацией или медицинской услугой. Решения о лечении принимает лечащий врач.
Ещё по специальности «Эндокринология»
Все статьи →- После бариатрии потребность в левотироксине растёт, а не падает
BMC Endocr Disord ·
- Приложение и готовые еда сдержали набор веса после отмены GLP-1
Obes Sci Pract ·
- Жирная печень, а не объём талии, предсказывает диабет у людей с нормальным ИМТ
Front Endocrinol (Lausanne) ·
- Тирзепатид обошёл семаглутид по реальной эффективности и стоимости ответа
J Manag Care Spec Pharm ·