Физнагрузка снижает потребление овощей и съедает часть гликамического эффекта
Nutr Diabetesвыпуск PMID 42270586
Интенсивные аэробные тренировки снижают потребление овощей на 15,7% и повышают долю добавленного масла, что «съедает» до 10,85% гликамического эффекта нагрузки. Клетчатка и ограничение насыщенных жиров усиливают пользу упражнений для контроля гликемии.
Рандомизированный перекрёстный эксперимент: 54 здоровых студента выполняли 5-дневные дозы нагрузок умеренной и высокой интенсивности с взвешенным учётом питания и ОГТТ. Взаимодействие диеты и физактивности подтвердили в UK Biobank (50 162 участника): больше клетчатки и меньше насыщенных жиров — сильнее связь активности со сниженным риском диабета 2 типа.
Выборка мала и ограничена молодыми здоровыми людьми; вклад диеты в эффект умеренный, а часть доверительных интервалов пересекает ноль.
Что это значит для практики
Назначая физнагрузку для контроля гликемии, одновременно настаивайте на клетчатке и ограничении насыщенных жиров.
Оригинальная публикация
Endurance exercise intervention reduces vegetable intake which compromises the achievement of glycemic benefit: a randomized controlled, three-period crossover trial.
Sihan Wang, Hui Gao, Hao Cai, Ling Liu, Yingmei Li и др.
- Журнал
- Nutr Diabetes, июнь 2026
- PMID
- 42270586
- DOI
- 10.1038/s41387-026-00442-w
Материал — краткий пересказ научной публикации для врачей. Он не заменяет чтение оригинала, не является клинической рекомендацией или медицинской услугой. Решения о лечении принимает лечащий врач.
Ещё по специальности «Эндокринология»
Все статьи →- SGLT-2-ингибиторы снижают альбуминурию при СД1, но удваивают риск кетоацидоза
Diabetes Obes Metab ·