10-часовое окно питания дало −2,9 кг против обычных советов по диете
Obesity (Silver Spring)выпуск PMID 42229885
Ограничение eating-окна 10 часами за 12 недель снизило вес на 4,6% (−4,59 кг) против 1,7% при стандартном консультировании; разница между группами −2,91 кг. Потеря шла преимущественно за счёт жировой ткани.
Рандомизированное исследование TREAD: 61 взрослый с ожирением (ИМТ 30–50, без диабета, исходное окно еды ≥14 ч), 52 завершили 12 недель.
В подкожной жировой ткани при ограничении по времени снизилась экспрессия провоспалительных генов — анализ разведочный. Выборка небольшая, срок короткий.
Что это значит для практики
Предлагайте пациентам с ожирением окно питания 10 часов как простую добавку к диетическим советам.
Оригинальная публикация
Time-Restricted Eating Promotes Weight Loss and Favorable Changes in Adipose in Obesity: The TREAD Randomized Control Trial.
Michael J Wilkinson, Erika Padilla, Yuqi Wang, Sawye Raygani, Emily N C Manoogian и др.
- Журнал
- Obesity (Silver Spring), июль 2026
- PMID
- 42229885
- DOI
- 10.1002/oby.70228
Материал — краткий пересказ научной публикации для врачей. Он не заменяет чтение оригинала, не является клинической рекомендацией или медицинской услугой. Решения о лечении принимает лечащий врач.
Ещё по специальности «Эндокринология»
Все статьи →- SGLT-2-ингибиторы снижают альбуминурию при СД1, но удваивают риск кетоацидоза
Diabetes Obes Metab ·
- Пероральный агонист ГПП-1 орфорглипрон снижает вес и HbA1c при диабете 2 типа
Diabetol Metab Syndr ·
- Низкий FT3 до бариатрической операции предсказывает худшую потерю веса и ремиссию диабета
Diabetes Metab Res Rev ·