Диета плюс физическая активность работают лучше, чем что-то одно
Front Nutrвыпуск PMID 42211095
Комбинированные программы диеты и физической активности превосходят только диету или только нагрузку: сильнее снижают вес, ИМТ, окружность талии и жировую массу, улучшают кардиореспираторную форму и гликемический контроль. Длительные программы снижают риск нового диабета 2 типа примерно вдвое.
Обзор 32 систематических обзоров (19 с метаанализами) РКИ у людей с избыточным весом или ожирением: взрослые, дети, пожилые, включая пациентов с диабетом, рабочие коллективы и цифровые форматы.
Самые стойкие эффекты — при длительности 6–12 месяцев, частых структурированных контактах, супервизии и силовых упражнениях; у детей и подростков — при очном формате с вовлечением семьи, но эффект угасает без поддерживающих мер. Большинство обзоров низкого качества.
Что это значит для практики
Назначайте пациентам с ожирением длительные структурированные программы, сочетающие диету и нагрузки, обязательно с силовым компонентом и планом поддержки.
Оригинальная публикация
Combined diet and physical activity effects on health-related outcomes in people with overweight or obesity: an overview of systematic reviews.
Atef Salem, Achraf Ammar, Khaled Trabelsi, Omar Boukhris, Juliane Heydenreich и др.
- Журнал
- Front Nutr, январь 2026
- PMID
- 42211095
- DOI
- 10.3389/fnut.2026.1821389
Материал — краткий пересказ научной публикации для врачей. Он не заменяет чтение оригинала, не является клинической рекомендацией или медицинской услугой. Решения о лечении принимает лечащий врач.
Ещё по специальности «Эндокринология»
Все статьи →- SGLT-2-ингибиторы снижают альбуминурию при СД1, но удваивают риск кетоацидоза
Diabetes Obes Metab ·