Силовые тренировки улучшают функцию бета-клеток при диабете 2 типа

Силовые тренировки значимо улучшают показатели функции бета-клеток натощак у взрослых с предиабетом и диабетом 2 типа: стандартизированная разница 0,56 против контроля. Это поддерживает включение силовых нагрузок в рутинные назначения упражнений наряду с аэробными.

Метаанализ трёх РКИ и шести контролируемых исследований, всего 581 участник. Программы длились от 8 до 52 недель с интенсивностью 60–80% от 1ПМ.

Улучшения глюкозы натощак и HbA1c были благоприятными, но не во всех сравнениях достигли значимости. Исходы опирались в основном на fasting-индексы (HOMA-β), а динамические меры функции бета-клеток не оценивались.