Полгода комбинированных тренировок сдерживают метаболический синдром у женщин
Biol Sportвыпуск PMID 41668941
24 недели комбинированных аэробных и силовых тренировок заметно улучшили ключевые показатели метаболического синдрома у женщин: глюкоза снизилась на 36,4%, HOMA-IR — на 12,5% уже через 3 месяца. К 6 месяцам эффект сохранился или усилился, включая липиды, артериальное давление и функциональную физическую форму.
В рандомизированном исследовании 105 неактивных женщин с метаболическим синдромом: 84 тренировались под наблюдением 3 раза в неделю, 21 — контроль. Оценивали гликемию, HbA1c, инсулин, липиды, давление, состав тела.
Эффект зависел от соотношения мышечной и жировой массы, которое линейно связано с улучшением гликемии и сердечно-сосудистых показателей. Результаты предварительные: малая контрольная группа и только женщины.
Что это значит для практики
Назначайте пациенткам с метаболическим синдромом регулярные сочетанные аэробно-силовые тренировки как немедикаментозную стратегию.
Оригинальная публикация
Twenty-four weeks of combined exercise training prevents metabolic syndrome progression in adult women: evidence from a randomized controlled trial.
Mouna Abrougui, Refka Hassine, Monia Zaouali, Asma Ben Abdelaziz, Asma Omezzine и др.
- Журнал
- Biol Sport, январь 2026
- PMID
- 41668941
- DOI
- 10.5114/biolsport.2026.153313
Материал — краткий пересказ научной публикации для врачей. Он не заменяет чтение оригинала, не является клинической рекомендацией или медицинской услугой. Решения о лечении принимает лечащий врач.
Ещё по специальности «Эндокринология»
Все статьи →- SGLT-2-ингибиторы снижают альбуминурию при СД1, но удваивают риск кетоацидоза
Diabetes Obes Metab ·