Комбинированные тренировки снизили HbA1c при СД2 сильнее всех
Cardiovasc Diabetolвыпуск PMID 41457265
Все виды нагрузок снижали HbA1c при СД2, но сильнее всего — комбинированные тренировки (−0,74%) и HIIT (−0,71%). Силовые оказались слабее (−0,36%), а оптимум по объёму — 150–210 минут в неделю под наблюдением.
Метаанализ 100 РКИ с 7195 участниками и 136 программами тренировок. Дополнительно оценено влияние на сердечно-сосудистые факторы риска, а не только на HbA1c.
Каждый режим даёт свои преимущества: аэробные и HIIT улучшают VO2peak, силовые и комбинированные — мышечную силу; снижение массы тела — только у аэробных, HIIT и комбинированных. Комбинированные тренировки дают самый широкий профиль пользы.
Что это значит для практики
При назначении физической активности при СД2 рекомендуйте комбинированные тренировки или HIIT с объёмом 150–210 мин/нед под наблюдением.
Оригинальная публикация
The effect of exercise characteristics on HbA1c and other cardiovascular risk factors in adults with type 2 diabetes: a systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials.
Matthijs Michielsen, Jan Yagiz, Matthijs Hanssens, Jomme Claes, Lieze Geuns и др.
- Журнал
- Cardiovasc Diabetol, декабрь 2025
- PMID
- 41457265
- DOI
- 10.1186/s12933-025-03048-1
Материал — краткий пересказ научной публикации для врачей. Он не заменяет чтение оригинала, не является клинической рекомендацией или медицинской услугой. Решения о лечении принимает лечащий врач.
Ещё по специальности «Эндокринология»
Все статьи →- После бариатрии потребность в левотироксине растёт, а не падает
BMC Endocr Disord ·
- Приложение и готовые еда сдержали набор веса после отмены GLP-1
Obes Sci Pract ·
- Жирная печень, а не объём талии, предсказывает диабет у людей с нормальным ИМТ
Front Endocrinol (Lausanne) ·
- Тирзепатид обошёл семаглутид по реальной эффективности и стоимости ответа
J Manag Care Spec Pharm ·