10 000 шагов при лёгких когнитивных нарушениях: +1 балл MoCA за год
Front Aging Neurosciвыпуск PMID 42845991
У пациентов 50–70 лет с лёгкими когнитивными нарушениями цель ≥10 000 шагов в день дала +1 балл по MoCA за 12 месяцев против контроля. Уменьшились ошибки в тесте пространственной рабочей памяти и окружность талии и бёдер. Обширная нейропсихологическая батарея и объём мозга эффекта не показали.
РКИ: 198 участников с умеренной исходной активностью, носимых трекеров, 188 завершили год наблюдения. Разница шагов между группами — 1728 в день.
Эффект на когнитивную батарею ограничен и расценён авторами как предварительный; биомаркеры нейродегенерации, состав тела и метаболизм не изменились.
Что это значит для практики
Рекомендуйте пациентам с MCI наращивать шаги: скромный, но реальный когнитивный выигрыш за год.
Оригинальная публикация
Increasing daily step count in mild cognitive impairment: a 12-month randomised controlled trial.
Małgorzata Jamka, Aleksandra Makarewicz-Bukowska, Mikołaj A Pawlak, Joanna Popek, Edyta Mądry и др.
- Журнал
- Front Aging Neurosci, январь 2026
- PMID
- 42845991
- DOI
- 10.3389/fnagi.2026.1958222
Материал — краткий пересказ научной публикации для врачей. Он не заменяет чтение оригинала, не является клинической рекомендацией или медицинской услугой. Решения о лечении принимает лечащий врач.
Ещё по специальности «Неврология»
Все статьи →- Тоцилизумаб снижает частоту рецидивов при MOG-позитивном CRION
Neurol Neuroimmunol Neuroinflamm ·