Силовые плюс аэробные тренировки улучшают когнитивную функцию у пациентов
Sports Healthвыпуск PMID 42358083
Комбинированные силовые и аэробные тренировки значимо улучшают глобальную когнитивную функцию: стандартизированный сдвиг 0,34 против контроля. Эффект подтверждён и при соматических болезнях (диабет, фибромиалгия, астения), и при нейрокогнитивных расстройствах — лёгких когнитивных нарушениях и деменции.
Метаанализ 22 рандомизированных исследований, 3463 участника среднего и старшего возраста, вмешательство длительностью от 4 недель. Публикационного смещения не найдено.
Эффект умеренный, гетерогенность исследований высокая (I²=67%), что ограничивает точность оценки. Рекомендательная сила — умеренная.
Что это значит для практики
Советуйте пациентам с когнитивными нарушениями и хроническими болезнями сочетать силовые и аэробные нагрузки — это работает.
Оригинальная публикация
Effects of Concurrent Strength and Aerobic Exercise Training on Cognitive Health in Adults With Physiological or Neurocognitive Disorders: Systematic Review With Meta-analysis of Randomized Controlled Trials.
Mingyang Zhang, Ruixiang Yan, Lijie Lou, Kailin Wu, Junyi Bian и др.
- Журнал
- Sports Health, июнь 2026
- PMID
- 42358083
- DOI
- 10.1177/19417381261451825
Материал — краткий пересказ научной публикации для врачей. Он не заменяет чтение оригинала, не является клинической рекомендацией или медицинской услугой. Решения о лечении принимает лечащий врач.
Ещё по специальности «Неврология»
Все статьи →- Инсулинорезистентность предсказывает сосудистую деменцию, но не болезнь Альцгеймера
Cereb Circ Cogn Behav ·